歳を重ねてくると
痩せるよりも
太りたいという人が
多くなると感じています。
歳を重ねると
何もしていなければ筋力は落ちるし
食べる量も減ってくるので
細くなっていく。
そうなると
病的や不健康に見られがち。
私も昔から
痩せすぎないように
気をつけていますが、
それでも忙しくなると
頬がこけてきたり
どこか不健康に見えてしまいます。
いくつになってもしっかり食べたり
運動や身体を動かすことで
筋力を維持することは永遠のテーマ。
今日も適度に身体を動かして
健康的な１日を！！！
熊本県産の茄子。
こんなに長い茄子ですが
美味しくて気づいたらすぐに
食べ終わりました。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
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自分の身体を労ってみては？
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
３月９日・３月１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
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★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
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