ピラティスのインストラクターを
１０年以上していて
週に４、５日ピラティスを
していますが
そんな私でも同じ姿勢を
長時間したり、こまめに
ほぐさないと身体は凝る。
インストラクターになったところで
凝らない身体が手に入るわけではなく
凝ったらどうしたら凝りが取れるか
知識を得ただけ。
その知識を仕事だけではなく
自分の身体にも活用して
凝らないようにこまめにほぐす
それでも凝ってしまったら
凝りを取るように温めて
動かしています。
今日もこまめに身体を
動かして温めて
健康で気持ちのいい１日を！！！
今日は休みなので
ゆっくり身体をほぐす予定。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
確定申告の書類を作った後
これをやったら地味に痛かったです。
出来る範囲でいいので
一緒に動かしてほぐしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１月２６・２月１６日・３月９日・３月１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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