宮崎に移住して
初めて食べて以来
毎日のように食べた
新玉ねぎ。
最近売られるようになり
見かけるたびに買っています。
白い部分はスライスして
ブロッコリースプラウトと
ツナを柚子胡椒とマヨネーズで
和えると無限に食べられる。
緑の部分はネギと同じで
味噌汁に入れたり鍋に入れたり
美味しくいただいています。
玉ねぎは疲労回復、
血液をサラサラに
腸内環境に役立つオリゴ糖も
豊富なので最高の野菜の一つ。
今日も美味しく食べて
健康な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
最近やっているお尻のエクササイズは
これです。
数回でかなり効きますので
ぜひお試しを！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１月２６・２月１６日・３月９日・３月１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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