年が明けて三連休以降レッスンが
有難いことに続いています。
私が体調を崩さず
過ごせているのは
・バランスの摂れた食事
・ピラティスで身体を動かしているから
上記２つもあるとは思いますが
一番は断然睡眠。
金曜日朝のレッスンがなかったので
目覚ましをかけずに寝て
起きたら、こんな時間。
最高にスッキリ目覚めました。
寝酒はどうか？
みたいな質問をされることはありますが
私はあまり薦めません。
お酒を飲まなくても眠れる
生活を目指した方がいい。
私もお酒を飲んですぐに寝た日は
寝起きがイマイチなことが多いです。
飲むなら寝るまでに数時間おくことを
お薦めします。
今日も気持ちよく眠れますように！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
金曜夜のストレッチクラスでも
胸を開くエクササイズやりました。
寝る前に是非一緒にやりましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１月２６・２月１６日・３月９日・３月１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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プライベートレッスンの詳細はこちら
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