なにか忘れ物や落とし物
うっかりしたミスなどをした時
まずは疲れてないかな？と
考える。
そして、そんな日は
早めに休むことを心がける。
私の場合
寝不足や、十分に寝ても
夜中何度か目が覚めたみたいな日は
やらなきゃいけなかったことを
うっかり忘れたりする。
人間だから誰でも
毎日心身ともに絶好調なんてことはない。
ちょっと疲れや焦り、ストレス、もやもや
そういうのを感じたら立ち止まったり
身体を休めたり、ゆるめてのんびりすることを
選ぶといい。
なんだか疲れて無性に食べたくなったのは
生肉。
今日も自分の身体に敏感に
心も身体も穏やかな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
胸を開くと気持ちがいいと
ピラティスをしてからよく感じるように
なりました。
胸を開く。
是非一緒にやりましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１月２６・２月１６日・３月９日・３月１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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