料理作る時、クックパッドを見ているのか？
と聞かれた。
クックパッドは
ほとんど見たことがない。
好きな方のYouTubeで
レシピを検索するか
Googleで検索する。
大抵クラシルが表示されるので
それを参考にすることが多い。
チャプチェが食べたい
アクアパッツァが食べたい
冷やし担々麺が食べたい
みたいな気持ちになった時に
検索するので、
食材で検索することはない。
簡単かどうかより
家にある調味料で作れる
レシピを参考にすることが多いです。
最近頻繁に作ってるおくら。
茹でて白だしにつけるだけ。
今日も旬のものを
積極的に取り入れて
ものすごく幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
プランクが効果ないと言う方は
やり方が間違っているか
キープ時間が少なすぎる。
動画ではすごく少ない時間ですが
私のレッスンでは４分ぐらいプランクします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
７月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月２９日 月曜日 １１：００〜１２：００
７月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月 ５日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月 ６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１２日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月１３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月１８日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１９日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月２０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月２６日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年９月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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