乾物の一つがひじき。
スーパーでひじきの煮物を
見かけて無性に食べたくなったので
作ってみた。
スーパーで見かけたものは
糸こんにゃくとさつま揚げが入ってた。
鹿児島が近いからか
どこのスーパーでもさつま揚げの種類が
とにかく豊富。
糸こんにゃくを入れて作ったことなかったけど
美味しかったので、さつま揚げもこんにゃくも
今後は入れたい食材。
ひじきは
カルシウム、食物繊維、マグネシウムが豊富。
昔は鉄分が多く含まれていたそうですが、
ひじきの加工方法が鉄釜からステンレス釜に
変わったそうで、昔ほど含まれていないようです。
なんでもそうですが
食べすぎるとお腹がゆるくなったりすることも
あるので、食べ過ぎにはご注意ください。
今日も心も身体も喜ぶものを食べて
極上の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
花粉が飛び始めて
花粉症の方は胸を開くことで
呼吸がしやすくなることがあります。
気になる方は是非お試しを！
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
詳細はこちら
残４名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
２月２０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２４年４月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
