お腹が張るクライアントさんが
米粉のパンを買おうと思って
原材料を見たら、
加工でんぷんや増粘剤（キサンタンガム）
などが書かれていて驚いたと話してくれた。
一見身体に良さそうでも
原材料を見ると食品添加物が
沢山書かれているものは
本当に少なくない。
食について学んだ際、
原材料を見る習慣をつけるようにと
まず初めに習った。
自分が口に入れるものは
知っておいて損はない。
私もある醤油の原材料を見て
見たことがないものが沢山書かれていて
これは醤油なのか？と思ったことはある。
グルテンフリーがブームではなく
多くの人に浸透して、小麦を控えることで
体調不良が改善するようになったのはいいこと。
でも、小麦の代わりにと別のものを摂って
そこに多くの添加物が含まれたものを摂るのであれば、
身体にとって決して良くはない。
原材料を見て買うか買わないか、
食べるか食べないかを判断するのは大事。
どうしてもたこ焼きが食べたくて
フライパンで作れるたこ焼きを作ってみた。
片栗粉と豆腐と卵で出来て美味しかったけど
たこのお好み焼きって感じだった😁
今日も自分の食べるものを
少し意識して最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
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残４名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
２月 ６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
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予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
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★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
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