レッスンで、ローラーを使うことがあります。
普段痛がらない場所をほぐしていた時
めちゃくちゃ痛いと言われたので、
頑張りすぎてるのでは？
そう伝えたら、
やさしくてなんか怖い。
と言われました。
こまめにほぐすように伝えたのに
やらなかった結果がその痛みです。
みたいにピシャッと伝えることもある。
だけど、
身近で不幸があったり
家族のケアが必要だったり
コロナの時も今もそうですが
体調不良者が職場で増えていて
休日出勤や残業をしていて
自分のケアが十分に出来なかった人もいる。
そんな風に頑張ってる人には
冒頭に書いたような言葉を掛けます。
やさしくてなんか怖いと言われても。
エステティシャンの友人が
年末が一番忙しく、今日空いてますか？
の連絡も一番増えるそう。
都会で働いてたら
色々疲弊するし、
意識していなくてもストレスを
抱えている人多い。
自分の心や身体を労る時間
１日５分でもいいので作ってくださいね。
深呼吸だけでもいいし
ゆっくり身体をほぐすのでもいい。
時間をかけて一杯のコーヒーを
静かに味わうのもいい。
最近買ったローラー。
こういうので自分の身体をほぐす時間は
まさに労わるということ。
今日も自分の心と身体に
やさしくして幸せな１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
寝起きにやると私も
ゴリゴリなったり動かしづらいです。
目が覚めるので朝肩回ししていますと
言う方もいるので、朝にもお薦めです！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１２月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
