レッスンを受けるようになって
年末年始体調を崩すことがなくなったと
嬉しいことを言われた。
忘年会の時や
忙しさで寝不足が続いた時など
私がレッスンでお伝えしたことを
思い出し、
これ以上飲むのを、食べるのを
やめようと思えたり
寒さを感じた時には湯船に浸かり
さっさと寝ることを徹底するように
なったとのこと。
しつこく言うって
ほんと効果ある。
いつその人に届くか、響くかは
分からないけど、言い続けることで
思い出してもらえたり
ふとした時に気づいて行動してもらえる
から。
言ってもきっとやらないんだろうな・・・
そう思うこと何度もあった。
でも、人によって
伝えたことが刺さる時期が違うことを
知ってからはベストなタイミングで
伝わるよう願いながら話しています。
一年の終わりぐらい
気の合う人や大切な人と
ただただ楽しく食事すればいい。
少しぐらい食べ過ぎたって
普段の食生活でいくらでも
調整できる！
ダイエットにも健康維持にも
食事制限なんて必要なくて
食べるものを変えれば
身体は確実にいい方向に向かいます。
多少の暴飲暴食にびびるな！
今日も沢山笑って
楽しい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
先週末の福岡での
レッスンでもこのエクササイズやりました！
寝る前に是非！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１２月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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