起きているのがだるく
調べたら気圧が下がってました。
昨日は調子が良くなかった方も
多かったのでは？
インストラクターは
体調を崩さないと思っている方
まれにいます。
人間なので、
体調を崩すことはもちろんある。
急に後ろからぶつかられて
ぎっくり腰になったり、
鳩が顔に当たってむち打ちに
なったり、怪我をすることもある。
鳩の話はこちら
身体にどこも痛みがなければ
なんの病気でもなければ健康なのだろうか？
そういう方で心を病んでいる場合もあれば
怪我や病気を患っていても
良くなろうと前向きで日々明るく過ごしている人は
健康ではないと言い切れるのか？
そんなことを
友達のノリッペの記事を読んで
考えさせられたし、ZOOMでも話した。
その記事はこちら
彼女は毎日楽しく生きてるし
ご飯も美味しく食べられるから
私は健康だと言う。
私もそう思う。
いくつか治療中の病はあっても
彼女と話していてほんと元気だなと
毎回思うし、刺激も元気ももらえてます。
・体調を崩してもすぐに復活できる
・やりたいと思ったことがすぐ出来る身体
例えば走りたいと思ったら走れるし
踊りたいと思ったら踊れる身体
私が目指す健康な身体とは
こういう身体。
ロボットのように一切
体調を崩すことのない身体では決してない。
久々にだるさを感じたけど
お灸、温めた小豆、湯船にゆっくり浸かる、
全身ほぐして緩める、しっかり寝る、
漢方を飲むことで元の状態に戻しました。
朝は３度ぐらいで日中２０度近いなんて日も
ここ数日ありました。
健康な人でも１日の中の寒暖差でやられますので
無理せず自分の体調を過信しないで
休息をしっかり取って不安定な気温に
やられず今日も素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
座っている時間が長いと
身体のあちこちが固くなります。
太ももの内側しっかり伸ばすことで
足のむくみ解消になります！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１２月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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プライベートレッスンの詳細はこちら
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