プライベートレッスンが続きました。
急な寒さで身体が追いつかない人は
多いと思う。
東京は数日前まで暑かったのに
がつんと気温が下がったそう。
だらけるとかなまけるとの
積極的に休んだり
自分の身体を労わることは
まるで違う。
どこかに痛みが出ていたり
咳や鼻水、喉の痛み、だるさ
それらが出ているということは
絶好調ではないし
休息が必要なサイン。
休んだり何もしない時間を過ごすこと
慣れていない人も多く
どこか罪悪感を感じる人少なくない。
今週末積極的に休む
身体を徹底的に労わるを意識して
過ごしてみては？
積極的に休む
身体を思いっきり労ると聞いて
まず何が頭に浮かびますか？
浮かんだことをやってみて！
私は今日は紅葉に癒されてから
温泉に行ってきます！！！
今日も極上の１日を！！！
福岡から帰ってきて
何もしたくなくて久々に宅配ピザ。
普通の大食いではない女性から
ピザが小さくなったと聞いていたので
Lサイズ頼んだけど一人で余裕で完食。
全然足りなくて不完全燃焼のまま就寝。
今度はMを２枚頼むと決めました。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
２０分ゆっくり深い呼吸をしながら
身体を労ってみませんか？
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１１月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１１月２３日 木曜日 １０：００〜１１：００
１１月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月 ３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２４年１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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