昔親しくしていた人が
うつ病を患っていると聞いた。
健康について勉強していくと
身体だけではなく
心の健康も考えさせられる。
うつ病、自律神経失調症で
闘病中ですと今まで何人かの
クライアントさんに言われたことがある。
コロナで色々なことが
目まぐるしく変わり
心が疲弊している人が増えたし
私もいつ心が壊れるか分からない。
仕事が忙しい
睡眠不足
余裕がない
それらは心にも身体にも
いいことはない。
仕事が忙しくて
大きな病にかかる人も見てきたし
身体ではなく心を病んでしまう人も
見てきた。
怒りが消える瞑想法の本は
仕事が忙しかったり
ストレスからイライラしている人に
何か出来ることはあるのだろうか？
そんなことを考えながら読んでいたら
読み終わるのにすごく時間がかかった。
今観ているドラマは精神科が舞台。
今日もあなたに太陽を 精神科ナースのダイアリー
このドラマも毎回考えさせられる。
最近全然やっていなかったので
自分は大丈夫と思わずに
真剣に日々の生活に瞑想を取り入れます。
今日もゆっくり呼吸して
心が穏やかな１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
このストレッチ好きです！
と言ってもらったので動画にしました。
是非一緒に動いてください！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１１月１４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１１月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１１月２３日 木曜日 １０：００〜１１：００
１１月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月 ３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２４年１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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