知ったのはだいぶ前。
レッスンでもよくやっています。
慣れている方は
４分ぐらいの曲１曲分
プランクを行います。
最初は３０秒も出来なかった方も
徐々に秒数を増やしていくことを
続けていくと気づくと数分出来るように
なったりします。
プライベートレッスンを
受けてくださっている方で
プランクをやる時に
気を紛らせたいからと
私に面白い話をリクエストしてくる方も
いる。
プランクはこの動画と一緒に
お試しください。
プランクに飽きたらこの動きも
取り入れてみてください。
運動をしている方で
テニスやダンスなどのレッスン時
体幹を鍛えるように言われたので
鍛えたいとピラティスを受けにくる方
結構います。
どんな理由や目的であっても
ピラティスを選んでもらえるのは
嬉しい。
食べ過ぎたり
お腹周りが気になる方は是非
お試しを！！
８月最後の日の満月。
風が気持ちよくて夏の終わりを
肌で感じました。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
９月１７日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
９月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 １日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月２２日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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