私が資格を取った頃より
少しは認知度が上がってきた
気がしますが
まだまだ
ただのストレッチや
ウォーミングアップ
みたいに捉えられていることも
少なくない。
私のレッスン後
・こんなに全身使うと思わなかった
・ただ伸ばしているだけなのに
ものすごい運動した気分
そんな風に言われることは
結構多い。
しっかり伸ばしたり
全身ほぐすことは
結構な運動になる。
自分の身体のどこに効いているか
どこを使っているか？
そんなことを考えたり
意識してもらいながら
動いていくので頭を使う。
私もピラティス習いたての頃
もっと伸ばしてと言われた時
十分伸ばしているのに
何を言っているんだろう？
とよく思ってたけど
今ならその意味は本当に
よく分かる。
自分では無意識に
このぐらいでいいだろう・・・
みたいなところで伸ばすのを
やめてたりする自分に気付かされる。
それはきっと
仕事や日常でもそう思って
適当なところでやめてしまっていることにも
気付かされる。
簡単に出来ない、無理と
思ったり言ってしまうのもそう。
単なる癖や習慣なので
身体を動かしながらそんな風に
思う気持ちを打ち消して否定していくと
時間がかかってもいずれ
思考が変わり、行動が確実に変わる。
今日も思いっきり身体を伸ばして
気持ちのいい１日を！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
もう伸びない・・・そう思ったところから
確実に２mmか３mmは伸びる。
８月２０日（日） １６：３０〜１７：３０
９月１７日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
９月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年１０月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
