寒くて冷え切ってると言う話も
暑いって言葉と同じくらい聞く。
我が家も除湿をずーーーーーっと
つけっぱなし。
寝てる時も除湿しているので
気持ち良く爆睡しています。
職場等で暑さと同じくらい
寒さを感じる方は
冷たいものを控えて
腹巻やレッグウォーマー
数分でいいので太陽を浴びるなどの
対策をするしかない。
湯船に入ったりお灸も効果的。
サウナが流行ってるけど
サウナも合わない人は合わないし
友人は冬は気持ちいいと感じるけど
夏サウナ行くとすごい疲れるので
夏は行かないと話しています。
季節に合わせて
自分の健康維持方を変えるのも大切。
私も秋冬はお灸結構やりますが
夏はよっぽど疲労を感じないとしません。
今日も猛暑上等で
最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
むくみや冷えを感じたら
これをまずは１分続けてください。
肩から手の指先までと
股関節から足の指の先までしっかり振る！
８月２０日（日） １６：３０〜１７：３０
９月１７日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
７月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年１０月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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