歩いてて後ろから走ってきた子にぶつかられて
ぎっくり腰になった時、
痛い部分をさすって痛みが良くなるように
今どうしたらいい？
って聞いたり良くなりますようにって
囁きながら触って楽になった事が何度もある。
私が昔行っていた講座で
化粧をする時や自分で身体をマッサージをする時に、
寝る前だったら今日も１日ありがとう、
朝だったら今日もよろしくね、
そんな言葉を掛けながら
顔や体に触れるように話していたのは
きちんと結果が出るから。
無言で、頭の中でその日あった不快な出来事や
つまらない心配事なんて考えながら
足をマッサージしても効果は確実に半減する。
自分を好きになる、大切にする・・・
その方法が分からない人は丁寧に自分の身体に
触れるといい。
そうして自分を日頃から大切にしていて
自分との信頼関係が築けている人じゃないと
マッサージの時に感謝を伝えても効果が
なかなか出ないかもしれない。
自分との信頼関係出来てますか？
今信頼関係が築けていないかも・・・
と思ったとしても大丈夫。
今日から自分の身体に
やさしく触れることから始めましょう。
先日公開されたラジオでも
今日の記事のようなお話しました。
脚とオシャベリセンス
よかったら聴いてください。
今日もご機嫌な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
今日は股関節をやさしく
ほぐしませんか？
８月２０日（日） １６：３０〜１７：３０
９月１７日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
７月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年９月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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プライベートレッスンの詳細はこちら
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