同じ年の友達に言われたので
私は痛いところないので
年のせいじゃないと伝えたら
イラッとすると爆笑された。
何もしていないとあちこち
痛くなるのは至極当然。
日々ほぐして凝りを
溜めないようにすればいい。
本津に痛いのが嫌なら。
最近買った
マッサージグッズはこれ。
テニスボールでほぐすのに
慣れてるので全然大丈夫だと
思ったら結構硬くてかなり効く。
テニスボール同様
肩甲骨の下や、お尻
脇の下の外側や肩の前
あらゆるところに当てて
ごりごりほぐす。
ほぐし方は
こちらの動画を是非参考にしてください。
今日もほぐして
軽い身体で爽やかな１日を！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
７月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
８月２０日（日） １６：３０〜１７：３０
９月１７日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
７月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年９月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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