寒気がしたので湯船に入り
食欲がなかったので食事をせず
２０時には寝たら翌朝スッキリして
目覚めることが出来たクライアントさん。
身体について
ふと思ったり
これやった方がいいかも
みたいなことを行うと
大抵身体は整う。
身体のサインを見逃さない
身体の声を聞く
とはそういうことだと思う。
寒気がした時に
冬でもないのに気のせい・・・
と思ったり
食欲はなかったけど
夜だしなにか食べなきゃと謎の理由で
食べてみたり
２０時頃眠かったのに
こんな時間に寝て夜中目が覚めて
眠れなくなったらどうしようと
無駄に起きていたら、
翌朝スッキリ目覚めることは
出来なかったかもしれない。
身体は間違えない
という言葉を知って以来
それまで以上に身体について
ふと思ったことや、
これをしようと感じたことは
必ずと言っていいくらい
忠実に感じたままに行動するように
しています。
今日は疲れてるから早く寝よう
寒いから温まる入浴剤入れよう
とかそんな些細なことだったら
誰でも感じると思うので
そのサインを見逃さないように。
最近よく食べているキウイ。
熱中症予防や整腸作用、疲労回復効果が
ありますので、今の時期熱中症予防に
お薦めです。
今日も身体のサインを見逃さず
健康な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
この動画のストレッチでむくみが取れた方がいます！
足のむくみが気になる方は毎日やってください！
６月２５日（日） １６：３０〜１７：３０
７月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
６月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年８月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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