クライアントさんに言われたので、
その質問の意味が分からないと
答えました。
ささみとネギ、きゅうり、
ブロッコリースプラウトを
にんにく、胡麻油、塩麹で和えて
胡麻をかけて最後にレモン汁を
ぶっかけたさっぱりしていくらでも
食べられる一品。
茄子とピーマンを
きび砂糖と醤油で軽く炒めて
最後に胡麻。
抗酸化、血栓や動脈硬化の予防など
いいことだらけなので胡麻は常に
常備している食材の一つ。
味噌汁に入れるだけでもいいし
これからの季節そうめんやお蕎麦の
つゆにも入れるのがお薦めです。
今日もしっかり食べて
健康な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
持ってるけど使ってない方が
かなりいます。
ポール、ローラー、テニスボールの
使い方もっと知りたい方はご連絡ください！
６月２５日（日） １６：３０〜１７：３０
７月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
５月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年7月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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