今年は料理に挑戦したいけど
何から始めたらいいか？
と聞かれた。
何を作りたいの？
何が食べたいの？
と聞いたけど
出来るだけ簡単なものから
始めていきたいとの事だったので、
「味噌汁」
から始めてみては？
と伝えました。
だしは、煮干し、鰹節、昆布
などで取るのが面倒なら
だしパックやだし粉を入れればいいし
具もなんでも好きなものを入れればいいので
とにかく簡単。
そして味噌は最高のスーパーフード
なので栄養も十分摂れるので
料理初心者の方にもお薦め。
先日味噌専門店で買った
お味噌。
昨日のお味噌汁は
なめこ、
冷凍庫に残ってた小松菜の茎とネギ、
高野豆腐でした。
味噌も赤味噌、白味噌
麦味噌、西京味噌など色々な種類があるので
飽きずに食べられる。
疲れたり身体が冷えた時はやっぱり
味噌汁が欲しくなる。
お薦めの味噌があったら教えてください。
今日も美味しいものを食べて
幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
股関節が固いんですけど
毎日やった方がいいですか？
と聞かれました。
愚問。
答えはもちろんYES。
５月２１日（日） １６：３０〜１７：３０
６月２５日（日） １６：３０〜１７：３０
７月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
５月２１日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年7月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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