必ず次に関心がいくのは
心や精神のこと。
精神的にヘビーな状態の友人達の話を
聞いて思うのは身体が健康な状態でいるのは
もちろん大事なこと。
でも、それと同じくらい
心が落ち着いている状態にすることも
日々楽しく、平穏に過ごす上で重要。
職場や、家の中で
気持ちが休まらない、
ストレスを感じる、
居心地が悪い・・・
そんな風に感じるなら
面倒でもしんどくても
きつくても現状を変える。
我慢をしていると
いずれ心か身体が悲鳴をあげるから。
私は機嫌がいい人や
心が安定している人と一緒に居たいし
自分もそうありたいと心から思う。
嘘でも作り笑いでも笑って過ごした方がいいのか？
そんなことを聞かれたことがある。
全然笑えない状況や心境の時
私は無理矢理でも笑うことで救われたり
心が軽くなることが何度もあった。
ただ、それはたまたまなのかもしれないし
笑えない時に無理矢理笑う方が疲れたり
ストレスを感じるくらいならそんなこと
しなくていい。
今日も心穏やかで
笑顔の多い１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
腕の凝り、しびれ、肩こりに
効くストレッチ。
毎日のようにクライアントさん達と
一緒にやっています！
ピンと来た方は是非お試しを！
５月２１日（日） １６：３０〜１７：３０
６月２５日（日） １６：３０〜１７：３０
７月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
５月２１日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年7月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
