今年の３月は数年振りに
友人やクライアントさん達が
バタバタしているように感じます。
部署移動や転勤などがあり
引き継ぎなどで忙しそう。
寒暖差に加え
落ち着かない日々を送っていると
心も身体も疲弊する。
忙しい時や
なんとなく気が休まらない時は
何もしない時間や
ゆっくりする時間を取ることで
疲れ切るのを防ぐことが出来る。
今日、明日は気圧も
上がったり下がったりが凄いので
影響を受けやすい方は
いつも以上にのんびり過ごすのが
お薦めです。
日中眠かったら少しでも横になったり
夜は眠れなくても早めにベッドに
入って目をつぶってみるといい。
今週末お花見に行きたかったけど
雨なので、私も久々に散歩も行かず
ストレッチポールに横になったり
いつも以上にゴロゴロして過ごします。
今日も心も身体も穏やかな
１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
こういうストレッチを
ゆっくり深呼吸をしながらお試しください。
４月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
５月２１日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
３月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年５月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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