ブログを読んでくださっている方から
食生活についてのレッスン予約が
入りました。


コロナ前に開催していた
食の講座ですが
現在プライベートで
１対１でご依頼があった時に
行っています。


普段献立を考えるのが
非常に難しくそのアドバイスが
欲しいとのことでした。


献立に迷わなくなる方法について
お話ししていく中で
作る気力がない時はあるか
聞かれました。


基本的には自分が食べたいものを
作るだけなのであんまりない。
でも、そんな時は何か買ってきたり
外食をするか、食べないで寝ちゃってもいい。


6年生だったか中学の時
母が仕事から帰ってきて
疲れているのかイライラしながら
台所に立っていたことがあり
そんなにイライラしながら作られても
嬉しくないし、だったら何か食べに行こうと
言ったことがあった。


恐らくイライラされたり
嫌々作って欲しいと思う人は
かなり少数。


自分の機嫌を損ねてまで
自炊する必要ないし、
自分の心にも時間にも
余裕がある時にしっかり作ればいい。


食の講座の詳細や
栄養のバランス、
献立に困っている方は
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。

少し前に作った具沢山の焼きそば。
これにマヨネーズちょっとつけて
食べたら最高に幸せだった。


今日も無理せず
美味しいものを食べて極上の１日を！！


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！

痛く無くなる日が来る気がしない
と話していた方が、やらないと
スッキリしないと話してくれました。
継続ほんと大事。

２月１９日（日）　１６：３０〜１７：３０
３月１２日（日）　１６：３０〜１７：３０

料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊

場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12　


完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。


現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン


ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分


　２月　５日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１２日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１９日　日曜日　１０：００〜１１：００


＊２０２３年３月以降も開催します！
　予定は決まり次第記載します！＊

１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）

４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。


★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制　１１００円（税込）


＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊


完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。





月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。