ここ数日異常な寒さ。


火曜日の夜
強風で電車が遅れて
何度もホームで止まりましたが
窓も電車のドアも開いたままで
外にいるのと大して変わらない・・・
換気でコロナが防げるのか謎だし
その前に風邪引きそう・・・と
思いながらダウンのフードを被って
耐えました。


すっごい寒い時に
履くのはこれ。

人気のようで
クライアントさんや友人に
薦めても手に入らないと言われた
時期もありましたが
近所のドラッグストアでも売ってるし
寒がりな方は是非試してほしい靴下。


寒くなると湯船に入れる
デッドシーバスソルト。

デッドシーバスソルト、クレイ
よもぎを湯船に入れると
芯から温まるし疲れが取れるので
体調を崩しそうな時は
それらを活用してしっかり
浸かってさっさと寝るのが
とにかくいい。


まだ数日は相当寒い日が
続くようなので
使えるものはなんでも
使って体調崩さず生き抜きましょう！


今日もしっかり防寒して
幸せな１日を！！！


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！

すぐに身体が温まるのはこれ。
横になって手足を思い切りまずは１分振ってください。
慣れてきたら３分是非！

２月１９日（日）　１６：３０〜１７：３０

料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊

場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12　


完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。


現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン


ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分


　１月２９日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月　５日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１２日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１９日　日曜日　１０：００〜１１：００


＊２０２３年３月以降も開催します！
　予定は決まり次第記載します！＊

１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）

４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。


★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制　１１００円（税込）


＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊


完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。





月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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