今日も明日も
物凄い寒いそうで
寒さが苦手、嫌い、不快な
私は相当防寒して
仕事に向かおうと思います。


冷えは万病の元。


その言葉の意味や重みを
歳を重ねるごとに強く
感じるようになりました。


冬に限らず、
腰や首、肩の痛みや
風邪や体調を崩しそうな予感がした時
夏の冷房で身体が冷えた時も
湯船に入ったり、腹巻
あずきのカイロなどで
温めて早めに寝ることで
復活します。


ちょっと暑いと感じるぐらいが
内臓はもちろん手足もポカポカの
状態で過ごせるので
冬はそのぐらい温めています。


今日、明日といつもより
少し強めに温めて体調崩さず
気をつけてお過ごしください。


今日も寒さを笑い飛ばして
ご機嫌な１日を！！！

福岡で食べて美味しかった焼き鳥。
これを３回おかわりしました。


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！

足のむくみ解消に効きますので
気になっている方は是非お試しください。

２月１９日（日）　１６：３０〜１７：３０

料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊

場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12　


完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。


現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン


ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分


　１月２９日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月　５日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１２日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１９日　日曜日　１０：００〜１１：００


＊２０２３年３月以降も開催します！
　予定は決まり次第記載します！＊

１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）

４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。


★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制　１１００円（税込）


＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊


完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。





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