数日前に冬至だと気づいて
昨日レッスン後
カボチャとゆずを買いに行きました。
柚子湯も最高で
心穏やかに過ごせることを
感謝しながら冬至を
楽しみました。
柚子湯に入ると１年間風邪引かない
という言葉を知ったのはいつだろう？
そんなことを思いながら
湯船に浸かりながら
こめかみやおでこ、後頭部を
ゴリゴリほぐした。
湯船の中で出来ることは
沢山あるので
ストレッチする時間がなかなか
取れない方は湯船の中で
凝ってる部分を揉むのお薦めです。
お風呂で使えるグッズも
ハンズやロフト等で売っているので
それらを使うのもいい。
使えるものはなんでも使って
師走の忙しい時期に
体調崩さず元気に過ごしましょう！
今日も寒さを楽しんで
最高の１日を！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
昨日のイベントでもやったストレッチは
これです。
股関節をやさしくほぐして
スッキリしてください！！
１月１４日（金） １１：００〜１２：００
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊2023年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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