どうしたらいいか？
と聞かれたことがある。
私の答えは、
使う食材、調味料、
買い物に行くお店を変えること。
クライアントさんの
食生活をチェックさせて頂いた際
多くの方が、同じ野菜ばかり
摂っています。
なんとなく無意識で同じ野菜を
同じような調理法で作っていたら
それは飽きると思う。
味噌も赤味噌から白味噌に変えるだけで
全然変わる。
料理だけではなく
日常で何か変化を欲したら
迷ったら普段選ばない方を選んだり
いつもだったら通らない道を通り
パンツが多い方はスカートを履いたり
白を多く着ている方は別の色を着てみたり
そんな些細なことを変えるだけで
自分の気持ちが変わってくる。
私も今年の秋は髪を伸ばして
数年ぶりに髪型を変える予定。
何か変化を欲したら
普段選ばない方を選ぶこと
お薦めです。
先日から家で焼き芋を
作ることにはまっています。
やさしい甘みが最高。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
太ももの前側意外と張ってる方が多い。
このストレッチを日課にしていくと
太ももの形変わってきます！
１１月１１日（金） １１：００〜１２：００
１１月２６日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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