載せるようになって
クライアントさんや友人達が
観ながら自分でケアをする時間を
作ってくれるようになってきた。
ほんの少しづつだけど
ものすごく嬉しい。
健康維持やダイエットをする上で
大事なのは頑張って努力するより
習慣化すること
の方が重要。
毎日出来ない・・・
よく聞く言葉。
多くの人達は
毎日歯を磨いて
毎日お風呂に入り
毎日食事をしている。
毎日継続していることは
もっと他にもあるかもしれない。
そう考えたら
毎日継続するってそんなに
難しいことではない。
休みの日は何もしたくないので
仕事の日だけストレッチやマッサージを
すると決めて実際そうしている方も
います。
それでも週に５日
仕事で酷使した身体をケア出来たら
それだけで身体は変わる。
どうやったら習慣化出来るか？
１日３分ストレッチぐらいなら出来るかな？
１日３分でも毎日やったら
確実に変わります。
連休の疲れが出やすいので
今日も身体を労って素敵な１日を！
昨日もスタジオ近くの銭湯へ。
温まったしスッキリした！
湯船大事！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
地味に痛い・・・という感想を頂きました。
凝ってる、冷えてると痛いです。。。
毎日やってほぐしてくださいね！
１０月１５日（土） １６：３０〜１７：３０
１１月１１日（金） １１：００〜１２：００
１１月２６日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
