聞きに病院に行ってきました。
２年ぶりぐらいの健康診断。
毎年受けていた時
ある時から腎臓の数値が
６０代ぐらいの数値だと
指摘を受けることがあり
腎臓を冷やさないようにしたり
塩分を控えめに過ごしてきました。
その甲斐もあってか
腎臓については特に何も指摘
されずホッとしました。
が・・・
運動をしっかりしてください
と
今痩せているからといって
食べ過ぎないように
とのアドバイスを頂きました。
移住前に健康診断を受けていた病院では
私の仕事を知っている医師に診て
頂いていたので特に運動をするようにとか
１日１食か２食の食生活も知っているので
今回受けたアドバイスをもらったことは
なかった。
血液検査の結果だけ見たら
そういう判断になるのか・・・
と興味深かったです。
家に帰って
運動しろと言われたと
パートナーに伝えたら
家で大仏みたいに動かないからね
吐き捨てられたけど
確かにそう・・・大仏みたいに
動いてない・・・と気付かされたので
来年同じことを言われない為に
休みの日は今まで以上にガツガツ
歩いたり今まで以上に身体を
動かそうと思わされた健康診断。
私の腹の上で寝るこの子が
生きてるうちは絶対死ねない。
今日も運動をしっかりして
食べ過ぎに気をつけて健康な
１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
昔やってたこれを
昨日から毎日３分やります！
１０月１５日（土） １６：３０〜１７：３０
１１月１１日（金） １１：００〜１２：００
１１月２６日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１０月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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