ピラティス同期のノリッペ。
いつからか一緒にNYでの
講義前
勉強をするようになって
それ以来仲良くしてもらっています。
彼女が書いている連載コラムが
ヨガジャーナルで更新されて
その中で非常に考えさせられることが
書いてありました
コラムはこちら
主治医から運動を勧められるものの、
「具体的な運動内容の提示はない」
という当事者の声もありますし、
病気によっては運動に関するガイドラインが
確立されていないことから
「何から始めたらいいのかわからない」
という声も聞こえてきます。
ーコラムより抜粋ー
これ本当に私もよく聞きます。
抗がん剤の治療が終わった後
主治医から体力と筋力をつける為に
運動を勧められたけど何をしていいのか
分からなかったと話したクライアントさん。
友人は
胃の手術をして退院後運動を
勧められたので、
有酸素運動、ランニング、
ジムでのマシントレーニングを
していいか聞いたら全部ダメだと
言われたので、
じゃあどんな運動ならいいんですか？
と聞いたらストレッチから始めるように
言われたそうで、それなら
最初からストレッチって言って欲しかったと
話してくれました。
私のレッスンに通ってくださっている方で
主治医にヨガやピラティスを勧められて
レッスンを始められた方も結構います。
運動と言っても
沢山あるので、その中で
何を始めたらいいか分からない
気持ちはもちろん分かる。
でも、人によって
合う運動は違うので
医師にそれを教えて欲しいと言うのも
少し酷なのかなとも思う。
コロナ以降私の周りでも
大きな病気になったり
入院、自宅で１週間以上寝たきりに
なった人がいる。
そんな方達に少しでも
身体を動かしてほぐしてもらえたらと
作ったのがYouTubeに載せている
やさしいストレッチ動画。
何から始めたらいいか分からない方は
ピンときたものや、手首や足首を回すなどの
非常に簡単でやっていて苦にならないもの
やった後や、やっている時に気持ち良さや
心地良さを感じられるものを選ぶことを
お薦めします。
ノリッペが
QOL維持のためや
社会復帰のための簡単な運動について
準備を始めているようなので
応援したいし告知出来るようになったら
私のSNSでシェアします！！！
こんな風に身体を伸ばすだけでも
立派な運動！
私のYouTubeチャンネルはこちら
今日も自分が心地良くなれることに
時間を使って極上の１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
１０月１５日（土） １６：３０〜１７：３０
１１月１１日（金） １１：００〜１２：００
１１月２６日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１０月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
それ以来仲良くしてもらっています。
彼女が書いている連載コラムが
ヨガジャーナルで更新されて
その中で非常に考えさせられることが
書いてありました
コラムはこちら
主治医から運動を勧められるものの、
「具体的な運動内容の提示はない」
という当事者の声もありますし、
病気によっては運動に関するガイドラインが
確立されていないことから
「何から始めたらいいのかわからない」
という声も聞こえてきます。
ーコラムより抜粋ー
これ本当に私もよく聞きます。
抗がん剤の治療が終わった後
主治医から体力と筋力をつける為に
運動を勧められたけど何をしていいのか
分からなかったと話したクライアントさん。
友人は
胃の手術をして退院後運動を
勧められたので、
有酸素運動、ランニング、
ジムでのマシントレーニングを
していいか聞いたら全部ダメだと
言われたので、
じゃあどんな運動ならいいんですか？
と聞いたらストレッチから始めるように
言われたそうで、それなら
最初からストレッチって言って欲しかったと
話してくれました。
私のレッスンに通ってくださっている方で
主治医にヨガやピラティスを勧められて
レッスンを始められた方も結構います。
運動と言っても
沢山あるので、その中で
何を始めたらいいか分からない
気持ちはもちろん分かる。
でも、人によって
合う運動は違うので
医師にそれを教えて欲しいと言うのも
少し酷なのかなとも思う。
コロナ以降私の周りでも
大きな病気になったり
入院、自宅で１週間以上寝たきりに
なった人がいる。
そんな方達に少しでも
身体を動かしてほぐしてもらえたらと
作ったのがYouTubeに載せている
やさしいストレッチ動画。
何から始めたらいいか分からない方は
ピンときたものや、手首や足首を回すなどの
非常に簡単でやっていて苦にならないもの
やった後や、やっている時に気持ち良さや
心地良さを感じられるものを選ぶことを
お薦めします。
ノリッペが
QOL維持のためや
社会復帰のための簡単な運動について
準備を始めているようなので
応援したいし告知出来るようになったら
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こんな風に身体を伸ばすだけでも
立派な運動！
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今日も自分が心地良くなれることに
時間を使って極上の１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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１０月１５日（土） １６：３０〜１７：３０
１１月１１日（金） １１：００〜１２：００
１１月２６日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１０月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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