お休みしていたクライアントさんと
久々に会ったら
二の腕の肉が気になる
と言われました。
お会いしていない間の
体調などを伺っていたら
寝ても疲れが取れず
肩凝りがひどく
背中もパンパンに張っていたので
二の腕の引き締めよりも
身体をほぐして
テニスボールやローラーで
ほぐし倒しました。
二の腕
脇腹
膝の上の肉
そういうの気になる気持ちも
分からなくはない。
ですが、
睡眠が十分に取れていない
肩凝り、腰痛、膝、首などの痛みがある
食欲がない
だるい
冷えている
生理不順
生理痛がひどい
などの症状があるなら
それらを解決するのが先。
肩凝りはロキソニンで
なんとかなるので
脚を細くしたい
そんなことを大昔言われて
寝言は寝て言え！
と伝えたことがあります。
今日も心も身体も
喜ぶことがいっぱいの１日を！
今日のおまけ
レッスンでよくやる股関節とお尻に効く
エクササイズ。
やりたい方はスタジオでもオンラインレッスンでも
是非！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
意外と張ってる太ももの前側。
しっかりほぐすことで脚がスッキリします！
９月 ９日（金） １０：３０〜１１：３０
９月２４日（土） １６：３０〜１７：３０
１０月１５日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
９月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
