もう完全に夏が終わった感じで
上半身裸で歩いていたら
肌寒く感じるほどでした。
泳がないしサーフィンもしないのに
海の近くに住んで楽しいの？
と聞かれることがありますが
裸足で砂浜を歩く気持ち良さを
知ったので真冬以外はしばらく
それを楽しみたい。
自然に触れる時間を増やすことで
今まで以上に健康になっている
気がします。
海や砂浜でなくても
裸足で芝生に触れたり
大きな木に触れることで
元気をもらえます。
疲れた時
気分を変えたい時
自然に触れて深い呼吸を繰り返すと
少し気持ちがスッキリします。
自然に触れる時間を作って
今日も素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
デスクワークの後やると結構痛いです。
同じ姿勢を長時間とった後
ほぐしてゆるめてくださいね！
８月２７日（土） １６：３０〜１７：３０
９月 ９日（金） １０：３０〜１１：３０
料金：３０００円
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
８月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１０月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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