なので、
小さい頃牛乳よく飲んでいたか？
という質問はめちゃくちゃ多くされます。
給食の生ぬるい牛乳が苦手だったし
今でも牛乳を飲むことはほぼありません。
たまにカプチーノやカフェラテを
飲むことはありますが、ほんとそれぐらい。
コーヒーもブラックが一番好き。
栄養や食事の勉強をして
牛乳を積極的に飲むように教わったことはないので
なんとなくいいものではないんだろうなー
タバコやお酒と同じ嗜好品だと思っています。
最近我が家では
オーツミルクを取り入れて牛乳の代わりに
コーヒーに入れたりしています。
オーツ麦から作られるオーツミルクは
食物繊維が豊富で牛乳に比べて脂肪分が少なく
カロリーも低いです。
牛乳は好きだけど、お腹が痛くなる
身体が重くなる、胃が張る感じがするなど
イマイチな反応が身体に出るようでしたら
豆乳、アーモンドミルクと同様に
オーツミルクも代替え品の選択肢に
入れてみては？
ビオセボンで売っていて
他のオーツミルクに比べて比較的安い。
気になる方は是非お試しください！！
今日も身体にいいものを取り入れて
健康な１日を！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
３月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ３日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊５月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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