家でのんびりしっとり過ごしました。
夜は野菜多めの和食。
写真撮ったら朝ごはんみたいなメニューで
笑った。
前日にやったきりたんぽ鍋の残りの
お味噌汁と、ちぢみほうれん草の胡麻和え。
かぶとツナのサラダにおろし玉ねぎと
白ワインビネガーとオリーブオイルを混ぜて和えて
ご飯は雑穀米にしたかったけど
ちょうど切れてたので卵かけご飯。
こういう和食は定期的に食べたくなるし
身体にやさしいので本当に好き。
昨日は朝のレッスン後
数日前から食べることを決めていた
グルテンフリーのパンケーキ。
レディボーデンのアイスと
ストロベリーとブルーベリーのジャムを添えて。
パンケーキミックスに
砂糖をつかっていないので
ジャムをたっぷりつけて食べて最高に美味。
週末のんびり出来たので
今日からの１週間もご機嫌に過ごせそう。
今日も寒さに負けず最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
２月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊４月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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