連日飲んで騒いだ・・・
みたいなことしてない。
コロナの前から
年末年始に連日飲むとか
ほんとしなくなった。
クリスマスに久々に連絡した友人に
今日も飲んでる？
とメッセージを送ったら
コロナになって
完全在宅勤務になってから
お酒やめたって言わなかったっけ？
と言われて驚いた。
ウイスキーが大好きで
海外に行ったらウイスキーを
買ってた友人がやめたのが
最初信じられなかった。
食事にめちゃくちゃ気を遣っているわけでも
定期的に運動しているわけでもなく
タバコを吸うし、
在宅勤務でずっと家に居るのに
その上お酒まで飲んでたら
流石にやばいと思いやめたそう。
運動する時間や
睡眠時間を増やす
身体にいいものや
栄養のバランスを考えて食べる！
そうやって増やすことが難しければ
お酒・タバコ・スイーツ
ジャンクフード・脂っこいものや
味の濃いもの、
１日に何杯も摂っているカフェインを
減らすなどの引き算をしてみては？
今日は減らすことを意識して
スッキリ爽快な１日を！！！
今日のおまけ。
久々に会った友人にまた大きくなった？
と聞かれて
やっぱりそう思う？
と答えた。
後ろ姿の写真見ると
なんかホント大きくなった気がする。
コートのせい？
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊3月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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