最高に身体を休めて過ごしたので
昨日は朝早起きして初詣へ。
適度に歩いて
ちょっと身体が目覚めた感じ。
週４〜５日
バスなどの公共交通機関を使わず
歩いて出掛けていた祖父は本当に
足腰が強く、背筋もピンと
背中が曲がることなく天国に旅立った。
思えば祖父を見ていた頃から
歩くことの大事さや
歩くだけで十分運動になることを
教えられていた気がします。
歩くだけで何が変わるのか？
みたいに思っている人ほど
歩くことを習慣にすると
体力がついた
階段の上り下りがきつくない
夜ぐっすり眠れる
身体がポカポカする
お尻から足のラインが変わった
などの変化を感じるようになります。
昨日も晴天の中歩いているうちに
身体がポカポカしてきました。
写真は４枚ですが七福神巡りなので
７ヶ所の神社でお詣りしました。
新年早々爆笑しまくって
早速福が来た感じ。
今日も海の方に出掛けて
しっかり歩いてきます。
今日も気持ちのいい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０ ストレッチのみのZOOMレッスン 月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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