と数日前に感じたので
泥を湯船に入れてしっかり浸かって
風呂上がりに久々に足の裏に
ロイヒつぼ膏を貼りました。
台風が近づいて来たり
雨がひどかったり
急に気温が下がる日があるので
自分でも気付かないうちに
夏の疲れが溜まっていたかも・・・
と湯船に浸かりながら思いました。
湯船とロイヒのおかげで
疲労が悪化したり
喉が痛むなどの症状に悩まされることなく
疲労は解消。
睡眠をしっかり摂ることは大事ですが
寝る前に身体をほぐして凝りを取ったり
私がしたようにロイヒやサロンパスを貼ったり
睡眠の質を上げることもかなり大事。
まだまだ残暑が厳しい日が続きますので
無理せず身体を労って今日も気持ちのいい１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
８月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１０月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３０００円
４回チケット１００００円（有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
完全予約制の為、当日の朝でも構いませんので
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