どう向き合っていくか？
みたいな話を親しい人とする機会が
増えてきました。
飲まなかったサプリを飲み始めたり
食事の量を減らしたり
睡眠の質を上げるべく寝具を見直したり
お酒を平日飲むのをやめたり
運動やストレッチを始めたり
私も１年前とは
日々行なっていることが変わっています。
お風呂上がりの頭皮マッサージを１０分
養命酒を１日３回
歯磨きの時にゴルフボール踏み
スキンケアもオイルから化粧水と美容液に変わり
ストレッチポールやリフォームローラー
テニスボールを頻繁に使ってカラダを癒しています。
そして最近飲み始めたのはこれ。
ミネリー
ミネラル不足、ミネラル欠乏という
単語を立て続けに本を読んでいて出会って
調べたらこの商品を見つけたので
飲み始めました。
全く味も香りもないので
お茶や水に入れて飲んでいます。
飲み始めてまだ数日なのですが
確実に便の量は増えました。
年齢や生活環境、
自分の心やカラダの状態によって
当然必要なものは変わってくる。
過去やってきたことや
過去に試して効いたものやことに
囚われたり執着することなく
常に自分にいいことや必要なことを
柔軟に取り入れていい状態を維持したい。
今日もカラダにいいことを積極的に取り入れて
元気な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
６月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
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