自然に触れてエネルギーチャージ。
色鮮やかな花を見て
太陽の下を歩いて気分は最高。
コロナ以降
ほんと歩かなくなったと
頻繁に聞きます。
在宅勤務のクライアントさんは
出勤しているつもりで
朝歩いていたり
仕事終わりに少し遠くのスーパーまで
歩いて買い物に行く方がいます。
座っている時間が増えて
歩く時間が減り
お尻のストレッチやエクササイズを
一切していなかったら腰や膝に
痛みや凝りが生じます。
痛みではないですが
足のむくみが酷いと訴える方もいます。
私も以前から歩くのが好きでしたが
それでもやっぱり在宅時間が増え
レッスンがオンラインに切り替わったので
歩く時間は激減しました。
だから歩く時間を意識して
作るようにしています。
私は昨日約２１０００歩歩きました。
今日はいつも以上に歩いてみては？
今日も心も体もご機嫌な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
５月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊６月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３０００円
４回チケット１００００円（有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
完全予約制の為、当日の朝でも構いませんので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
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