本や雑誌でも溢れている。
今XXをしているけど、合ってるか？
朝ご飯を抜いてはダメだと読んだけど、食べなきゃダメですか？
こんなことをよく聞かれる。
自分が正しいと思って、
自分が自分の身体の為、健康の為を想って
行動したことは全部〇・・・正しいと私は思う。
身体って本当に必要なモノを欲するように出来ていると
よく話すけど、本当にそう。
勉強して知識を学ぶことはもちろん大事。
だけど、それと同じくらい自分で感じたとおりに
動くことは正しい。
情報はあくまでも一般的な情報であって
あなたにとって正しい事はあなたにしか分からない。
風邪を引いた時に食べたいと思えば何かを
食べればいいし、
食べたくなくてただただ静かに寝ていたければ
そうすればいい。
先日お会いした方も風邪を引いた時に
風邪を引いたら食べずに寝るのが早く治るという情報を見て
凄くお腹が空いていたし栄養価が高く身体が温まるものが
食べたかったのに無理矢理寝たそう。
結局お腹が空いて眠れず何度も夜中目を覚まして
結局変な時間に食べて余計疲れたと聞いて全然笑えなかったし
実際そういう人少なくない。
体調が悪い、疲れてる、だるい、、、そんな時こそ
ネットや雑誌に載ってる情報ではなく自分の身体や直感、
自分の気持ちに素直に従うべき。
何が正しいか分からなくなった時自然に触れるといい。
公園に行くのでもいい。
それも難しかったら空を見上げたり花を眺めてもいい。
情報に振り回され過ぎずに健康な日々が送れますように。。。
今日も自然に触れてご機嫌な１日を！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
５月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
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