昨日は頭が痛く
今朝も久々に痛みで目が覚めました。
皆さんは大丈夫ですか？
気圧が下がって体調がイマイチの時は
さっさと寝るのがいい。
早寝早起きという言葉を知ったのは
いつだったか思い出せないけど
私の周りでは早寝早起きに人が多い。
コロナで夜出歩くことがなくなり
早寝に変わった人もいれば
年なのか４０近くなった頃から
２２時頃には眠くなり
早い時は２０時に寝ちゃう友人もいます。
仕事のある日はどうしても
夜寝るのが遅くなる・・・
そんな方は休日は
しっかりたっぷり寝るといい。
今日の東京は気温がかなり上がるそうなので
東京の方は寒暖差にやられないように
気をつけてください。
今日は節分。
鬼は外へ、福はうちにくるような１日を！
（↑無理矢理書いてみた）
Photo by Fukumiさん
上向いていこう！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
２月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３０００円
４回チケット１００００円
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
完全予約制なので、当日の朝でも構いませんので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
レッスン詳細はこちら
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のエクササイズ動画はこちら
