子供が残したものを食べて気づいたら太った・・・
そういう話SNSでもよく見かけるし
結構聞く。
思うことは３つ。
一つは、無理矢理口に突っ込まれたわけではなく
自分で食べておいてその言い訳がださい。
次は、
家族が残して捨ててしまうのはもったいないと思うなら、
翌日食べるもしくは、
最初から少なめに作ればいいということ。
最後は、
ちょっと食べすぎたぐらいで
太ることを気にすることをやめた方がいいこと。
運動までいかなくても定期的に身体を動かしたり
食生活がきちんとしている方は
少し食べたぐらいでそんなに急激に太ったりしないので
運動を始めたり生活習慣を見直すことが大事。
太ったこと、身体の不調を
誰かのせいや、環境のせいにしていたら
一生身体は変わらない。
まず、その思考を直すのが先。
自分の身体のことを考えたら残したものを食べずに
もったいないし勧めるわけではないけど
処分してしまうことも出来る。
お腹がいっぱいなのに無理矢理食べろとは
誰にも言われていないはず。
ある程度の年齢になると、言い訳したり
誰かのせいにするのって至極かっこ悪い。
私も残すのは嫌いなので、残さず食べる。
家族が残した分まで食べることはある。
ただ、それで身体が重く感じたら動けばいいし
間違っても人のせいにすることだけはしない。
今日も自分の心も身体も喜ぶものを食べて
最高の１日を！！！
茨城の名産品って色々あるけど
蓮根、納豆、メロンより私には
ほしいもが一番。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
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