年なのかもう前みたいに
無理が出来なくなった。
なんて話をされた。
眠眠打破を飲みながら
日付が変わるまで仕事をしたり
接待で１時２時まで飲んで
翌日も朝から働いたり・・・
それよりも
自分の健康を最優先させないと
まともに仕事ができないし
体調を崩しやすくなったそう。
それでいいし
そうやって日々過ごしていくことが
健康を維持する上で大切なこと。
私も昔は１日に８レッスンしたことも
ありましたが、今はそんなにはしていません。
仕事や自分の健康よりも
優先したいことがある時期は確かにある。
でも、それを続けているといずれ
身体が悲鳴を上げます。
多くの人がそれで身体を痛めて
自分の身体と向き合ったり
時間の使い方、生活や食習慣を見直しています。
今日も寒さも厳しいし
コロナのストレスを多かれ少なかれ
みんな感じている今
少しでも身体にやさしい１日を！！！
今日のおまけ
肩や背中をほぐすときにやっているストレッチ。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
＊＊近日開催予定のイベント＊＊
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
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