チョコレートでもバニラでもストロベリーでもなく
味のないプロテインを摂るようになりました。
いくつか味のないプロテインを
試しましたが、また買いたいと思ったのはこれ。
プロテインを飲んだからといって
ムキムキやボディビルダーのような身体に
なるわけではありません。
私は２日に１回トレーニング後に
プロテインを飲んでいますが
タンパク質を摂るのが目的なので
ゴリゴリのマッチョにはなっていません。
５０代ぐらいから
骨折や怪我をして病院に行った際
筋肉を鍛えることやプロテインを飲むことを
薦められた女性クライアントさんが
何人かいます。
甘いプロテインが苦手な方は、
砂糖なし、味なしのプロテインに
ブラックのコーヒーを入れたり
ミロなどを少し入れて甘さを
調整して飲むことをお勧めします。
プロテインでタンパク質を摂るようになると
髪の毛が増えたり、強くなってプチプチ切れなくなり
爪も強くなります。
気になる方はプロテイン是非！
今日もしっかりタンパク質を摂って
元気はつらつな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
＊＊近日開催予定のイベント＊＊
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
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