４０代の男性クライアントさんから
毎日体が重く疲れが取れないとご連絡があった。
そのクライアントさんは現在仕事で東京を
離れていてジムなどにも通えず運動する時間が減り
食生活も乱れているとのことだったので
お酒を飲まずに帰ること
湯船に浸かること
歩く時間を増やすこと
ストレッチを日々すること
をお伝えしました。
食事は好きなものを食べていただいて
お酒の量も特に減らして居ないのに
２ヶ月それを続けたら会う人に
どんなダイエットをしたのか？
シュッとした
爽やかに変わった
など周りの人から言われると嬉しいご報告がありました！
お湯に浸かることは体も温まることし
リラックス効果もある。
運動が苦手でもしっかり歩くことで
十分に運動になります。
外食が多かったり毎晩飲むような方は
お酒を飲まずに１駅ぐらいしっかり歩いて帰って
ゆっくり湯船に浸かってしっかり睡眠をとるだけで
身体は変わる。
クライアントさんの話を聞いて
久々にしっかり歩きたくなりました。
次の休みは紅葉を観ながら
のんびり歩きたい。
今日も秋を楽しんでご機嫌な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
＊＊近日開催予定のイベント＊＊
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１１月１５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
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