そんな話をよくします。
私は元旦実家に帰って
毎年狂ったように食べるので、
翌日はほぼ何も食べずに過ごします。
ダイエットや体型維持、
肌荒れの予防でもなんでもなく
単純に食べ過ぎた翌日は
食欲が沸かない。
食べ過ぎたり飲み過ぎた翌日は
消化に良いものとか胃に優しいものを食べるより
単純に食べないのが一番内臓が休まる。
食べ過ぎた翌日は
身体も重いから私はガツガツエクササイズをするより
内臓を休めることを優先させます。
１日、２日食べなくても病気にはならないので
食べ過ぎた翌日は食べないことをしてみては？
今日も飲み過ぎ食べ過ぎに気をつけて素敵な１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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