掃除機かけてトイレ掃除して
日用品を買いに行って・・・
と朝から動いてたら汗だく。
腹巻も、レッグウォーマーも
ホッカイロも貼ってないのに汗だく。
寒くなったら
とにかく身体を動かすことが
最短で温まる方法の一つ。
真冬でも基本的に私のレッスンでは
暖房をつけません。
つけてると必ず
暑い・・・
暖房消して欲しい・・・
と皆さん汗だくの状態で言われるので、
いつからかレッスン前には暖房を消すように
なりました。
今では真冬なのに
暑いと言われるので
レッスン中窓を開けています。
コート着て寒いとスタジオに入ってきた人達が
レッスン開始早々半袖のTシャツ姿で
暑いと言っているのを聞く度に
寒かったら身体を動かすのが一番だと
強く思う。
子供の頃
おしくらまんじゅうをして
身体を温めていたけど
あれはちゃんと意味があった。
イルミネーションや初詣で寒くなったら
おしくらまんじゅうでも全力疾走でも
全力でジャンプでもなんでもいいので
身体を動かすことをお薦めします！！！
今日も動いて汗だくの１日を！！！
ラララーーー。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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