ピラティスやストレッチ、マッサージを
行います。
それ以外に、運動ではなく
食生活や生活習慣の見直しをしたいと
座学に時間を使う方も多いです。
二ヶ月前に食生活を見直した方と
久々にお会いしたら
食べる量も、食べるものも
食べる時間もすっかり変わり
肌が艶々になり、疲れやすかったのが
改善したと嬉しいご報告がありました。
客観的に
自分が食べているものを書き出したり
写真に取ってみると自分の食生活の良し悪しが
分かる。
食生活や生活習慣の見直しがしたい方
疲れが取れない
疲れやすい
よく眠れない
何を食べたらいいか分からない
食生活を改善したい・・・
見直しや改善をしたい方は
こちらのフォームかLINE@よりご相談ください。
友人から教えてもらったセロリとツナのサラダ。
今日も美味しく楽しく食べて最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１２月１日は年内最後の代々木公園でピラティス
詳細はこちら
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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