急に寒くなって腰が痛いと言われたので
その日のレッスンは腰のマッサージやストレッチを
中心に行いました。
レッスン後湯船に入って腹巻をすることを提案したら
痛みがなくなったと喜びのメールが届きました。
まだ寒さに身体が慣れていないので
今のうちにしっかり温めることは大事。
私もヒートテックを着ているし
そろそろ腹巻をしようと思います。
家の中でお風呂上がりにしている腹巻はこれ。
日中もレッスン中も真冬に愛用しているのはこちら
腰の痛みがなくなったクライアントさんが愛用しているのはこちら
腹巻とかウエストウォーマーで検索すると
色々出てくるので自分に合ったもので腰回りを温めることは
快適に冬を過ごすのに必須！
ホッカイロで低温火傷してしまう方も
ウエストウォーマーならその心配もないので是非！
今日も腰回りを温めて楽しい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１１月１０日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00 集合
１０：３０〜１１：３０
２５００円
(中学生以下無料)
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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８月２９日（木）１３：００〜１４：００ ＠ 北区・王子
９月８日（日）１０：００〜１１：００ ＠ 北区・王子
９月２０日（金）１３：３０〜１４：３０ ＠ 北区・王子
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